體育播報9月22日宣 前利物浦球員亞當-拉拉納接受采訪，談到了他轉型加入南安普頓教練組的感受、昔日恩師克洛普以及即將到來的比賽等話題。

從球員轉型為教練，你最大的感受是什么？

當主教練讓我帶一堂訓練課，或者我自己構思一堂訓練課時，我的胸口立刻就會有那種心跳加速的感覺：“哦，我必須準備好這個，我希望它能完美。我的要點是什么？我有哪些球員，最后一刻情況會不會有變？”我認為有這種感覺很好，因為我正處于自己的舒適區之外。這就是我想要的狀態。因為只有這樣我才能學到東西。

上賽季末我花了兩個月的時間休息。我發現自己在一些奇怪的時間待在自家花園里。比如上午11點，我正在喝咖啡。我心想，我通常絕不會在上午11點待在花園里！當你職業生涯臨近結束時，很多球員會很自然地說，“哦，我已經不再熱愛足球了”，可能是因為傷病，也可能是因為你的上場時間越來越少。

我的心態一直很自然，我能把事情分開看。是的，當你的身體慢下來時確實很難，但我依然熱愛這項運動以及它所代表的一切。我對比賽和幫助球員仍充滿熱情。而執教基本上就是在幫助球員。帶領一支球隊，發展這支球隊，然后幫助球隊贏球、取得成功并變得更好。

你如何定義自己的執教風格，以及你正在學習什么？

我在帶傳球或小組訓練時要求很嚴。我認為這樣很好，但同時，學習者也有不同類型。有視覺型學習者和認知型學習者，除了時刻保持高要求之外，還有其他方法可以從訓練課中獲得效果。這些都是我正在摸索的東西。你可以設置某些練習，自己一言不發，讓球員們從規則和重復中學習。

回顧球員生涯，克洛普對你有什么影響？現在作為教練，你如何看待他？

當我邁出執教的第一步時，我更加體會到克洛普所做的一切。管理像利物浦這樣的豪門這么長時間，肩上扛著那么大的壓力。

（我們曾復盤過一場比賽）我立刻就感覺，“哦我的天，這是一支克洛普的球隊”。我們踢4-3-3陣型，區域防守，反壓，沒有盯人。就好像（對方球隊的）每個人都是我們所有人的盯防對象。這就是克洛普的哲學。八年前的足球看起來有些不同。我們幾乎沒有一次從后場組織進攻。球門球都是直接長傳，然后就是爭搶第二落點。那是狂野的足球。那是克洛普想要的。他從不把事情搞得過于復雜，但他要求很高。極其嚴苛。

作為球員，當你沒得上場時，你會對他很不爽，但你不會去想他需要做的所有決定，以及他需要照顧的其他24個人。我知道我在克洛普的執教時代扮演了重要角色，我為此感到非常自豪。在他執教期間，我不是最好的球員，但在某個階段，我就是克洛普的人。

我是他的人，就像索斯蓋特剛開始執教英格蘭隊時一樣。我承擔起責任，努力將他們的理念傳遞給整個團隊。現在談起克洛普，我感到非常榮幸。也許我的身體為此付出了一些代價，身體上我不是最強壯的。也許我的身體不是為那種全場“重金屬足球”而生的，但我絕不會用我的經歷去交換任何東西。

你和現在的主教練斯蒂爾合作得怎么樣？

他對我的態度非常熱情：“你可以來這里，你可以學習，如果你有想做的部分，沒有什么你不能做，如果你有想法，就去嘗試。”

當你從球員轉變為教練時，確實會感到緊張。這完全是兩碼事，但從我們那次談話的那一刻起，我就知道我想為他工作，在他手下當學徒并支持他。如果我能為斯蒂爾、他的團隊和他的球員們帶來任何幫助，我都會非常樂意。